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効率的にバストアップ!太らずバストだけに脂肪を増やす方法をご紹介!

2018/03/20

バストは10%の乳腺と90%の皮下脂肪でできています。
バストアップしたいのであれば、バストに脂肪を増やすとバストが大きくなる事もあるのですが、
脂肪=女性の敵
脂肪を増やしてもバストにはなかなかつかず、他の部分だけが太る一方・・・という事がほとんどです。
しかし、諦めるのはまだ早い!バストだけに脂肪を集める事も不可能ではありません!
そのキーワードとなるのは乳腺です。

●乳腺

バストアップには必要不可欠な乳腺
ですが、乳腺とバストアップがどう関係しているのかご存じない方も多いようです。
この関係性を知り少しでも知識を深めて頂く事が、美バスト・美ボディを手に入れる秘訣となるでしょう。

・乳腺とは

乳腺とは、赤ちゃんを育てるうえで必要となる母乳を作り出す働きをする器官です。
乳腺はバストに放射状に広く分布し、この乳腺が集まった塊を乳腺葉(にゅうせんよう)といいます。
乳腺葉は片乳だけで15個~20個ほどあり、それが乳管に繋がり、乳頭を通して赤ちゃんに母乳を届けています。
乳腺葉が密にあり、発達しているほどハリのあるバストを保てると言われているのです。

・バストアップの仕組み

女性のバストは乳腺組織を守るために脂肪組織がついて膨らむという仕組みになっているのです。
冒頭でもお伝えしたように、バストは10%の乳腺と90%の皮下脂肪でできています。
つまり、乳腺が1割発達するとそれを守るために9倍の脂肪が集まってくるというわけなのです\(^o^)/

●乳腺を発達させる

乳腺の発達を促し、バストに脂肪を集めましょう。
乳腺を発達させる方法は、美肌や健康的な身体造りにも繋がります!

1.女性ホルモンを増やす・整える


乳腺の量には生まれつきの個人差もありますが、女性ホルモンの分泌量により増殖するといわれています。
思春期や妊娠中・授乳中は、母乳を作り出す体になるために女性ホルモンの分泌量が増えて乳腺が発達するので、バストが大きくなるのです。

女性ホルモンは大きくわけて「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があり、この2種類の女性ホルモンのバランスを保ち、分泌量を増やす事でバストアップに繋がっていきます。

エストロゲン(卵胞ホルモン)

エストロゲンは、生理の終わり頃から排卵直前にかけて分泌量が増えます。
別名美肌ホルモンとも呼ばれ、お肌や髪質をツヤツヤにしてくれたり、女性らしい丸みを帯びた身体をつくってくれる作用もあるのです。
エストロゲンには乳腺を増殖させ、バストに脂肪をつけるという働きがあります。

┗プロゲステロン(黄体ホルモン)

プロゲステロンは排卵後から次の生理にかけて分泌量が増えます。
基礎体温を上げてくれたり、妊娠・出産をしやすい身体をつくってくれる作用があるのです。
プロゲステロンには乳腺を発達・形成し、大きくて形の美しいバストにしてくれる働きがあります。

2.ストレスを解消する



ストレスが蓄積すると、自律神経が乱れます。自律神経が乱れると、女性ホルモンの分泌量が少なくなり、更に血行まで悪くなってしまうのです。
現代のストレス社会で「ストレスを溜めない」という事はなかなか難しい時代になってきました。
ですが、自分に合ったストレス発散法を見つけ、バストアップの障害にならないように努めましょう。

3.血行を良くする



ホルモン物質や栄養素は血液と共に体中に運ばれて行きます。
「冷え性」や「低体温」などで血行が悪かったり、リンパが滞っているとバストまで栄養が行き届かなくなってしまいます。
また、血行やリンパの流れが滞っていると、脳がストレスと感じ女性ホルモンをうまく分泌できなくなることもあるのです。
しっかり身体を温めたり、マッサージなどで老廃物を流して血行を促進しましょう。

4.睡眠の質を高める



睡眠不足が続くと自律神経が乱れてしまいます。女性ホルモンの分泌量が少なくなることにより、バストアップの妨げになってしまうのです。
女性ホルモン・成長ホルモンが最も活発に分泌される時間は22:00~2:00の間と言われているので、この時間に睡眠を取り、より効率的なバストアップを目指しましょう。

●乳腺を発達させるうえでの注意点

乳腺への刺激を間違った方法で続けると、最悪の場合乳がんに発展してしまう可能性もあります。
また、女性ホルモンを体外から過剰に摂取してしまうと、生理不順乳がんなど体に悪い影響を及ぼすこともあるのです。
女性ホルモンを大量に摂取したり、エストロゲン・プロゲステロンのどちらかだけを過剰に増やしてしまわないよう、健康的に美しくバストアップを目指していきましょう!

田中めぐみ

green momの代表でもあり、日本ビューティー協会のメディカルケアのアロマトリートメントスクールの講師として活動中。

  • *greenmom 代表
  • *日本ビューティー協会アロマトリートメント講師
  • *彫刻リンパR資格取得
  • *ランジェリーアドバイザー資格取得
  • *ダイエットアドバイザー資格取得
  • *ビューティーホワイト取り扱いサロン
  • *イベント企画